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여행 그리고 맛집 761

고지혈증에 좋은음식 과 피해야할 음식 고지혈증의 원인은 다양하고생활습관, 유전, 기저질환등 여러 요인으로 복합적으로 작용하여 발생합니다. 부적절한 식습관이나 운동부족과 과도한 알코올 섭취, 흡연등은 고지혈증을 유발할 수 있습니다. 특히 포화지방이나 트랜스지방이 많은 음식섭취,과체중이거나 비만일 경우 고지혈증의 위험이 높아집니다. 고지혈증 관리에 도움이 되는 식품 식품 종류 특징 및 효과 닭고기, 터키, 물고기, 토끼 레드 미트보다는 콜레스테롤 수치를 관리하는데 도움이 되는 단백질 소스 과일 및 채소 식이섬유 풍부, 특히 펙틴이 풍부한 과일(사과, 배, 오렌지 등)은 콜레스테롤 수치 관리에 도움 견과류 불포화 지방과 식이섬유가 풍부하여 심장에 좋습니다 감자 피에 들어가는 콜레스테롤 수치를 줄이는데 도움이 됩니다 통곡물 식이섬유가 풍부하며, 통.. 2024. 3. 9.
화담숲 봄오픈 온라인예매일시,모노레일,방문후기 화담숲 경기도 광주시 도척면 도척윗로 278-1 한 번도 안 간 사람은 있어도 한 번만 가본사람은 없다는 화담숲 경기도 광주에 이런 곳이 있었나? 눈이 번쩍 뜨이는 곳입니다.~넓고 꽃도 많고 나무도 많고 무릉도원입니다. 보이시나요? 이거는 일부분일 뿐입니다.~주차장도 1.2.3.4 주차장으로 나뉠 만큼 엄청난 규모입니다. 사진에는 입구일 뿐입니다.~안으로 갈수록 탄성이 나올 정도로 아름답고 힐링되는 곳이네요 자작나무숲 하얗고 곧게 뻗은 2,000여 그루의 자작나무가 이색적인 풍광을 자아내는 곳입니다. 봄에는 노란색 수선화가 어우러지고 여름이면 싱그러운 초록의 잎과 푸른 하늘이 더해져 한 폭의 수채화를 그려내고 가을이면 보랏빛의 맥문동과 어우러져 계절마다 다른 풍경을 연출하는 정원입니다. 나무가 탈 때 자.. 2024. 3. 9.
'범죄도시4' 드디어 개봉일자 정해졌다 올해 상반기 제일 기대적으로 뽑히는영화 '범죄도시 4' 가 개봉일이 정해졌습니다. 한국 영화 시리즈 작품 최초로 베를리날레 스페셜 갈라부문에 초청도 되었다고 합니다. 월드 프리미어로 최초 공개된 '범죄도시 4 '는 " 베를린 영화제를 마무리하는 가장 재밌는방법" 이라는 호평을 받기도 했습니다. 줄거리 범죄도시4 는 2018년 필리핀을 배경으로 합니다 광역범죄 수사대와 사이버수사팀은 한국과 필리핀을 오가며 온라인 불법 도박 조직을 소탕하는데요 . 배달앱을 이용한 마약 판매 사건을 조사하던 괴물형사 '마석도'는 대규모 온라인 불법 도박 조직과의 연관성을 발견하며 수사를 시작합니다. 대한민국 온라인 불법 도박 시장을 장악한 특수부대 용병 출신의 빌런 '백창기(김무열)'이, IT천재이자 코인없계의 젊은 CEO'.. 2024. 3. 8.
진도 신비의 바닷길축제 행사일정, 바다열리는시간 진도바닷길 열림 축제(현대판 모세의 기적) 진도 신비의 바닷길은 고군면 회동리와 의신면 모도리 사이 약 2km 바다가 조수간만의 차이로 음력 2월 그믐날 수심이 낮아질 때 진도 ~ 모도 바닷길이 드러나는 현상으로 30~40m의 폭으로 펼쳐지는데 그 신비로움이 예사롭지 않아 많은 관광객들이 그 현상을 보기 위해 방문하고 있습니다. 매년 축제기간 이 현상을 보기 위해 수많은 국내외 관광객들이 진도를 방문해 완전히 드러나 있는 바다를 약 1시간 동안 걷는 기적의 순간을 만끽합니다. 개막식공연에는 송가인이 초대가수로 나오고 그외 줌바댄스와 옥주골난타팀등 축하행사로 진행한다고 합니다. 송가인은 특히 어르신들이 너무 좋아하시기에 귀가 행복한 날이 되겠네요 진도 바닷길 열림정보 바닷길 : 진도 ~ 모도 ,현대판 모세.. 2024. 3. 8.
봄철 알레르기 원인과 예방법 알아보기 3월이 되면 꽃이 많이 피어 눈은 즐겁지만 마냥 즐겁지 않은 증상이 나타나는 분들이 계십니다. 꽃가루 알레르기라고도 하고 봄만 되면 나타나는 알레르기 반응이라고도 합니다. 알레르기는? 특정 원인 물질에 노출되면서, 항원항체 반응으로 과민반응이 일어나는 현상을 말합니다. 흔히들 얼굴에 두드러기처럼 올라오시는 분들도 계시고요(빨갛게), 비염, 기관지천식, 두드러기, 결막염등 증상이 나타납니다. 원인 1. 나무꽃가루 봄에는 꽃이 피는 계절이죠 그러다 보니 공기 중으로 꽃가루를 내보내는 내무들이 원인이 됩니다. 2-3월에 오리나무, 개암나무 와 4-5월에는 포플러, 자작나무, 참나무, 소나무등의 수목이 있습니다. 바람에 의해 쉽게 공기 중으로 흩어집니다. 공기 중에 떠다니며 알레르기 반응을 일으키죠 2. 꽃가루.. 2024. 3. 8.
영유아검진표 어린이집 입소서류 인터넷출력 방법 아이가 태어나면 접종을 하게 됩니다. 접종할때마다 병원은 달라도 아이 주민번호에 맞게 기록이 되는데요 어린이집 입소서류때 이부분도 요청을 하게 됩니다. 직접 병원을 다니셔야 하는 방법이 아니고 인터넷으로 간편하게 출력됩니다. 1. 국민건강보험 홈페이지에 접속합니다. 2.기본정보를 알아야 하기에 본인인증을 해야 합니다. 부모님껄로 하시면 됩니다. 3. 로그인후 영유아검진결과조회를 클릭합니다. 4. 아이정보를 입력하는 문진표를 작성하셔야 합니다. 건강IN접속 → 자녀(영유아) 대상조회 → 대상자녀조회 버튼클릭 → 문진표작성 5. 영유아건강검진표 출력을 위해서는 위에 문진표 작성을 해주시면 출력버튼이 생깁니다.(인쇄) 내가 작성한 내용을 한번더 확인하시고 출력가능 pdf 로도 다운로드 가능합니다. 영유아 예방.. 2024. 3. 8.
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