감기 걸리기 딱 좋은 환절기! 면역력 강화에 좋은 제철과일 알아보겠습니다 1.매실 매실에는 비타민c와 포도당 및 엽산이 풍부하게 함유되어 있습니다 보통 소화가 잘 되지 않을 때 매실청을 많이 드시기도 하지만 그 뿐아니라 항산화성분도 포함되어 세포 손상을 방지하고 염증을 감소시키는 효과도 있습니다! *주스, 청, 잼 등 2.바나나 연중 내내 생산이 되지만 3월 즈음 가장 상태가 좋다고합니다 다양한 영양소가 포함된 바나나는 혈압 조절과 심장 건강에 좋으며 스트레스 완화에도 아주 좋다고 알려져 있습니다 *바로 먹거나, 요거트, 스무디 등 3.딸기 각종 비타민과 식이섬유까지 풍부한 딸기는 노화방지 만성 질병 예방 그리고 소화 촉진제 역할과 혈당 콜레스테롤 관리 및 뼈 건강에도 아주 큰 도움이 된다고 합니다! *..