고지혈증의 원인은 다양하고생활습관, 유전, 기저질환등 여러 요인으로 복합적으로 작용하여 발생합니다. 부적절한 식습관이나 운동부족과 과도한 알코올 섭취, 흡연등은 고지혈증을 유발할 수 있습니다. 특히 포화지방이나 트랜스지방이 많은 음식섭취,과체중이거나 비만일 경우 고지혈증의 위험이 높아집니다. 고지혈증 관리에 도움이 되는 식품 식품 종류 특징 및 효과 닭고기, 터키, 물고기, 토끼 레드 미트보다는 콜레스테롤 수치를 관리하는데 도움이 되는 단백질 소스 과일 및 채소 식이섬유 풍부, 특히 펙틴이 풍부한 과일(사과, 배, 오렌지 등)은 콜레스테롤 수치 관리에 도움 견과류 불포화 지방과 식이섬유가 풍부하여 심장에 좋습니다 감자 피에 들어가는 콜레스테롤 수치를 줄이는데 도움이 됩니다 통곡물 식이섬유가 풍부하며, 통..