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더덕 효능, 더덕 요리 알아보기! 더덕은 어떤 효능이 있나요? 면역 체계 강화 이 식물에 함유된 사포닌과 비타민 C는 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 사포닌은 면역 반응을 촉진하고, 비타민 C는 백혈구의 기능을 향상해 감염에 대한 신체의 저항력을 높입니다 이로 인해 감기와 같은 일반적인 질병으로부터 보호받을 수 있습니다. 염증 감소 폴리페놀과 플라보노이드 같은 항산화 성분은 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 이들은 체내의 염증성 사이토카인의 생성을 억제하여 다양한 염증 관련 질환의 위험을 감소시킵니다. 심혈관 건강 개선 사포닌은 또한 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고, 좋은 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움을 줍니다. 이는 동맥경화와 같은 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 기여합니다. 칼륨은 혈압을 조절하여 심장 건강을 지원합니.. 2024. 3. 21.
봄여행 가족끼리 대부도 나들이 코스추천 BEST 3 봄여행은 혼자 떠나는 여행도 의미 있지 마 가족과 함께라면 더욱더 행복합니다. 이번코스는 넓은 공원의 푸른 자연으로 인해 마음을 탁 트이게 하는 대부도로의 코스를 추천드립니다. 1. 경기도 미술관 경기도 안산시 단원구 동산로 268 10:00 ~ 18:00 월요일 정기휴무 031-481-7000 관람료: 무료 자연과 함께하는 휴식: 노적봉공원은 도심 속에서도 자연을 느낄 수 있는 공간을 제공합니다. 울창한 숲과 다양한 식물들은 방문객들에게 평온함을 선사하며, 일상의 스트레스에서 벗어나 자연과 함께하는 휴식을 취할 수 있게 해 줍니다. 아름다운 경치: 공원에서는 계절마다 다양한 경치를 즐길 수 있습니다. 봄에는 꽃이 만발하고, 여름에는 푸르른 나무가 울창하며, 가을에는 단풍이 공원을 아름답게 물들이고, 겨.. 2024. 3. 21.
혼자 봄꽃여행 조용한곳 BEST 3(구례) 봄 하면 꽃나들이가 제일 먼저 떠올려지는데요 혼자만의 시간을 위해 조용한 곳으로 선정해 봤습니다. 시끌벅적 주차하기 힘든 곳보나 조용히 봄꽃 보며 걷고 오는 것도 좋은 힐링여행인 것 같습니다. 구례 화엄사 전남 구례군 마산면 화엄사로 539 매일 05:00 ~ 18:00 (일몰 후 입장금지) 구례에 위치한 화엄사는 그 자체로도 아름다운 곳이지만, 특히 홍매화로 유명합니다. 이 홍매화는 천연기념물로 지정되어 있어, 그 가치와 아름다움이 인정받고 있습니다. 화엄사를 방문하면 입구부터 만나는 진분홍빛의 홍매화는 고요하고 평화로운 화엄사의 분위기를 더욱 깊고 운치 있게 만들어줍니다. 화엄사 홈페이지를 통해서는 실시간으로 홍매화의 개화 상태를 확인할 수 있는 서비스를 제공하고 있어, 방문하기 전에 꽃의 상태를 미.. 2024. 3. 21.
2024 고궁 야간개장 상세설명,시간,꿀팁 안내 2024 고궁 야간개장 상세설명 및 일정, 시간, 꿀팁 경복궁 야간개장 창덕궁 야간개장 덕수궁 야간개장 창경궁 야간개장 기획재정부는 오는 4월부터 고궁들의 야간개장을 확대할 계획이라고 발표했습니다. 이는 매년 많은 사람들이 찾는 고궁 야간개장에 대한 높은 수요와 예약 경쟁으로 인해 방문을 희망하면서도 기회를 얻지 못하는 이들을 위한 조치입니다. 확대되는 야간개장은 방문객들에게 더 많은 기회를 제공하여, 고궁의 아름다움을 야간에도 즐길 수 있게 할 것으로 기대됩니다. 이러한 조치는 고궁을 방문하고자 하는 사람들에게 더욱 쉽게 접근할 수 있는 기회를 마련해 줌으로써, 문화유산을 더 많은 사람들이 경험할 수 있게 하는 데 목적이 있습니다. 경복궁 야간개장 장소: 서울 종로구 사직로 161 시간 : 19:00 .. 2024. 3. 21.
해외여행 안부러운 국내여행지 BEST 4 2024년 봄이 다가오면서 해외여행객 수가 증가하고 있는데, 이에 따라 항공사들이 신규 항공기 도입과 신규 노선 개설을 확대하고 있습니다. 그러나 항공권 가격 부담으로 국내 여행지로의 관심도 높아지고 있는데, 한국여행업 협회와 컨슈머인사이트의 조사 결과에 따르면 강원도 속초가 1위를 차지했으며, 강릉, 동해, 평창이 2위부터 6위를 기록했습니다. 또한 전라남도 여수가 3위, 경상남도 통영이 5위에 올랐으며, 전라북도 전주, 강원도 춘천, 양양 등도 10위 안에 진입하는 등 강원도 지역의 인기가 높게 나타났습니다. 특히 속초를 포함한 동해안과 영서 지역이 국내 여행객의 주요 선호지로 분석 됩니다. 1. 속초 속초는 계절에 따라 각기 다른 매력을 선보이는 도시입니다. 봄에는 화사한 꽃피는 풍경, 여름에는 아.. 2024. 3. 21.
해외여행서 신용카드 분실 부정사용 막기위한 예방 해외에서 신용카드 분실 1.즉시 카드사에 신고하기 카드를 분실하였다는 사실을 인지하는 즉시, 카드 발급사의 긴급 연락처로 전화하여 카드를 분실 신고해야 합니다. 대부분의 카드사는 24시간 긴급 연락 서비스를 제공하므로, 언제 어디서든 카드 분실을 신고할 수 있습니다. 이 과정에서 카드가 잠겨져 더 이상의 부정 사용을 방지할 수 있습니다. 2.경찰에 신고하기 가능하다면 경찰에 연락하여 분실 신고를 하고, 신고서를 받아두는 것이 좋습니다. 이는 카드사에 분실 신고를 할 때 제출할 수 있는 증거가 되며, 부정 사용이 발생했을 경우 대응하는 데 필요할 수 있습니다. 3.임시 카드 발급받기 비자, 마스터카드와 같은 주요 신용카드 회사들은 긴급 상황에서 임시 카드 발급 서비스를 제공합니다. 카드 분실 신고 시 해당.. 2024. 3. 21.
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